hmm... ogolnie no xplode narazie bym odstawil w takim razie, poniewaz mam 16 lat i pytalem juz czy moge w takim wieku uzyc clenburexin ale mi odradzono i powiedziano ze w moim wieku lepiej l carnityne.. Czy w moim wieku moge spokojnie uzyc np. Clenburexin?
Dlaczego ma sie nie bawić w diety? Ma 16 lat to nie jest już tak mało, im wczesniej zacznie sie zdrowo odżywiać tym lepiej. Poza tym dieta nauczy go dyscypliny i nabierze wiedzy na przyszłość. Do tego jeżeli już teraz ma jakiś tam tłuszcz na brzuchu to z dieta będzie ją łatwiej spalić. s.m.p.a - w sfd TV był program z jakimś tam kulturysta, który [...]
Chłopak ma 160 cm wzrostu i 50 kg wagi - jeszcze nie zaczął porządnie dojrzewać a Ty mu każesz żelazo szarpać? Wiele się zmieniło na tym forum przez ostatnie kilkanaście miesięcy, dawniej żelazną granicą było 16 lat żeby zapraszać kogokolwiek do siłowni.
[...] do niego przyjsc za rok zeby sprawdzic czy sie nie powieksza czy cos w tym stylu bo wtedy bedzie mozliwa potrzeba zrobienia operacji . Ja mam podobnie jak ty tylko ze mam 16 lat ale tak samo mnie to meczy , nad wode wstyd isc bo jakies dziewczyny sie jeszcze beda smialy. Wogole zje*ało mi to psychike masakrycznie , ten lekarz mowil ze ja to [...]
Ale na sama mysl ze mam 16 lat i to moze przejsc lub nie do 21 roku zycia to łapie załamke straszna. Tacy lekarze jak mowia zeby poczekac bo to moze przejsc, chyba nie rozumieja jakie to jest uciazliwe ;/
[...] a nawet zdrowym sie kurcza tyle ze ten chory ma jakies 2-3 minuty radosci SfdKozak- Z ta operacja to maja troche razcji z powodu ze jestes mlody (ja tez), masz dopiero 16 lat i moze to zniknac wiec lepiej nie ryzykowac idac pod skalpel. Dlatego wlasnie chce sie dowiedziec o tych lekach co mowi Precedens bo o tym nie slyszalem A teraz mam [...]
ehh ja też to mam w sumie u mnie wygląda to tak samo jak u Ciebie , mam 16 lat ;p też jestem szczuply i zastanawiam sie caly czas czy przybrac na masie czy zrobic opercacje , jak myślicie ?
Ankieta: wiek 16 lat waga67 kg wzrost180cm staż - koło roku cel-masa Stosowane suplementy Kreatyna/Bialko/Bcaa/HMB Kwota do przeznaczenia na suple do 250 zł. Dieta na masę Białka w diecie 2,5g na kg Tłuszczu 0,7 na kg Węgli 5g na kg 6 Posiłków dziennie
No to i tak jeszcze mając 16 lat to masz szanse na więcej , ja przy 17 latach i 166 to tak..hmm cięzko powiedzieć . Za 2 dni jade do kliniki endokrynologicznej w Zabrzu , więc się wszystko powinno wyjaśnić bo jeszcze bd miał ustalany wiek kostny
CZeść. Mam pytanie waże 70 kg. mam 178 cm wzrostu.i mam 16 lat Ćwicze na siłowni około 1 rok. Chciałbym żebyscie mi polecili co mogę wziąść takiego dobrego na masę ? Myślałem o Nitro 2 , i Kreatynie. ? jak myślicie.
59cm w udzie, reszta jeszcze nie mierzona.. Mam taką budowę i to chyba genetycznie oddziedziczyłem że mam grube uda albo to efekt tego że już w wieku 16 lat ważyłem 80 kg i aby to wszystko unieść wyrobiły się takie mięśnie ud, zauważyłem że najwięcej efektów widać na kończynach górnych i brzuch zmniejszył się co sprawdziłem dzisiaj zakładając [...]
Witam! Prosiłbym was o ocene planu treningowego;) Więc hmm mam 16 lat cwicze od roku z duzymi przerwami,182 wzrostu,73 kg wagi,i chciałbym troche masy złapac,diete posiadam Poniedziałek Klatka -Wyciskanie hantli na ławce skosnej 4x10 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 -Rozpiętki z hantlami na ławce skosnej 4x10 Triceps -Wyciskanie [...]
Witam mam 16 lat waże 73 kg,chciałbym troche masy złapac,dostałem od kolegi diete na mase i niestety jedyne co wiem ze jest ona na około 4tys-5 tys kcal.Liczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło mi 3,5tys-4 tys.Prosilbym was o ocene tej diety i ewentualne poprawki,z góry dziekuje;) Dzień treningowy Godzina 7:00 100g płatków owsianych [...]
Witam mam 16 lat waże 73 kg,chciałbym troche masy złapac,dostałem od kolegi diete na mase i niestety jedyne co o niej wiem to ze jest ona na około 4tys-5 tys kcal.Liczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło mi 3,5tys-4 tys.Prosilbym was o ocene tej diety i ewentualne poprawki,z góry dziekuje;) DZIEŃ TRENINGOWY Godzina 7:00 -100g [...]
to dobre jak wyrosłeś w wieku 16 lat to kiedy zaczynałeś ?? odchodzę od kompa bo już 12 h przed nim dzisiaj przesiedziałem i idę tv oglądać nara do jutra i spam niech czeka Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-14 22:55:06
j.w. i dodam, że każdy dzieciak nie ma pojęcia o kaloriach, chorobach i zwyczajnie go to nie obchodzi, więc odpowiedzialność spada na rodziców. Ja przez 16 lat nie czytałem etykiet produktów jadłem to co mi smakowało, bo to miałem w dupie, jak się za siebie wziąłem sam to wiem, co i jak, ale matka mi w tym mało pomagała - coś jakby bała się, że [...]
Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!
